Aktuelle News

WORLD KARATE DAY

16-12-05-logo-wkd-286x300(EMA) WORLD KARATE DAY: Karate-Welt kommt nach München

Die bayerische Landeshauptstadt München wird am 17. Juni 2017 zum Nabel der Karate-Welt: Dann wird dort in der Werner-von-Linde-Halle auf dem Olympiagelände der International World Karate Day gefeiert. Gemeinsam empfehlen sich die World Karate Federation und der Deutsche Karate Verband e.V. dort für eine dauerhafte Aufnahme in das Programm der Olympischen Spiele ab 2024.

Zunächst ist die Kampfkunst lediglich in Tokio 2020 dabei, für dieses Jahr steht eine Entscheidung über den weiteren Verbleib im Programm auf der Agenda des IOC. „Mit dem World Karate Day werden wir unterstreichen, dass unser Sport ein verdienter Partner ist und die Athleten großartige Leistungen vollbringen“, sagt DKV-Präsident Wolfgang Weigert, der zugleich dem Bayerischen Karate Bund e.V. vorsteht und im Exekutivkomitee der WKF für die Beziehungen zum IOC zuständig ist.

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Karate Aktuell 1/2017 zum Download

(EMA) Die aktuelle Ausgabe unseres Verbandsmagazines steht jetzt auch zum Download bereit!

 

Karate Aktuell 1/2017 unterwegs in die Dojos

preview(EMA) Die KARATE AKTUELL 1/2017 ist im Druck und flattert demnächst in eure Dojos. Sie wird dann auch bald online abrufbar sein.

KARATEbyJesse: Kämpfen ohne Angst

woman-159754 640Du hast Angst vor dem Freikampf? – Damit bist du nicht allein!

Ich werde oft gefragt: „Jesse-San, wie kann ich meine Angst vor dem Freikampf überwinden?“ Heute möchte ich dir meine Annäherung an den Freikampf vorstellen.
Zuerst musst du dir aber das Folgende klar machen: Angst ist ein Lügner.
Wenn du denkst, dass du erst deine Angst überwinden musst, bevor du kämpfen kannst, liegst du falsch. Der einzige Weg, deine Angst zu überwinden, ist zu kämpfen!
Wenn du deiner Angst ins Gesicht schaust, wieder und wieder,  dann machst du sie dir zum Freund. Du siehst hinter ihre furchteinflößende Maske.
Selbst die größten Kämpfer kämpfen nicht ohne Angst – sie kämpfen TROTZ der Angst!

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KARATEbyJesse: Wie du dein Karate-Training richtig (wissenschaftlich) planst

cheat-sheet-karate-training-planningHast du einen cleveren Karate-Trainingsplan?
Die meisten Leute haben ihn nicht.
Tätsächlich denkt der Durchschnitts-Karateka gar nicht darüber nach, welcher Umfang, welche Häufigkeit und Intensität beim Training optimal sind.
Er trainiert einfach nach dem „Bauchgefühl“...
...was bedeutet, dass er niemals sein volles Potenzial ausschöpfen wird.
(Und deshalb bleibt er Durschnitt.)
Aber wenn du einen kontinuierlichen Fortschritt gewährleisten willst, brauchst du eine solide Strategie, um zu genau zu wissen, wie viel, wie oft und wie hart du Karate trainieren solltest!
Also...
Heute bringe ich dir die wissenschaftlich bewiesene Trainingsformel bei.

Wissenschaftliche Trainingsformel

Diese wurde von dem russischen Forscher Nikolai N. Yakovlev (1911–1992) erstellt und wird von den weltbesten Athleten/innen und Trainern/innen verwendet.

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