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KARATEbyJesse: Mehr Kraft für deine Techniken

pixabay 4Weißt du, was Kraft ist? Eine knifflige Frage. Aber super wichtig fürs Karate! Denn, bringen wir es auf den Punkt: Ohne Kraft in den Techniken ist Karate eigentlich nur Show.

Im traditionellen Karate, so wie es vor allem in Okinawa und Japan noch trainiert wird, ist Kraft von größter Bedeutung.  
Dennoch haben viele Leute Probleme damit, Kraft für ihre Techniken zu entwickeln.

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42 Geheimnisse, die ich vom weltbesten Kata-Trainer gelernt habe – Teil II

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jesse enkamp
Über den Autor:
KARATEbyJesse ist vielen Karateka ein Begriff.Dahinter verbirgt sich der Schwede Jesse Enkamp, Mitglied der Kata-Nationalmannschaft und Inhaber eines eigenen Dojos, der sich mit interessanten und gut recherchierten Artikeln zum Karate und angrenzenden Themenbereichen sowie mit ansprechenden Videos von Turnieren und Lehrgängen im Internet einen Namen gemacht hat. Neben der Webseite www.KARATEbyJesse.com betreibt er auch einen YouTube-Kanal und ist bei facebook, twitter & Co. vertreten. Bisher waren seine Beiträge nur mit genügend Englischkenntnisse zugänglich.  Dies ändert sich nun: Mit freundlicher Genehmigung des Autors erscheinen ausgewählte Artikel in deutscher Übersetzung beim KDNW. Als Diplom-Übersetzerin ist es mir eine besondere Freude, Jesse Enkamp für diese grenz- und sprachübergreifende Kooperation gewonnen zu haben.

“Ich hatte die einmalige Gelegenheit hatte, privat mit dem weltbesten lebenden Kata-Trainer zu trainieren. Soke Inoue Yoshimi. Die Liste seiner berühmten Schüler liest sich wie ein Epos: Rika Usami, Atsuko Wakai, Antonio Diaz… Er ist eine regelrechte Kata-Champion-Maschine. Also… Was ist sein “Geheimnis”? Hallo? Machst du Witze? Er hat so um die tausend davon! Und einige muss ich einfach mit euch teilen. Klingt das gut? Prima. Also hier kommt meine Liste mit 42 Dingen, die ich im Training bei Soke Inoue Yoshimi, dem weltbesten Kata-Trainer, gelernt habe.

25. 0,2 Sekunden. So schnell sollte deine Technik sein. Das ist ein Blinzeln. 0,3 Sekunden, wenn du ein langsamer Blinzler bist.

26. Es ist okay, den Ablauf/die Abfolge einer Kata vom Video zu lernen. Aber nur ein Sensei kann dir beibringen, wie man sie ausführt.

27. „In meinem Dojo fangen wir mit dem Training um 9 Uhr morgens an und hören um 11 Uhr abends auf. Manchmal vergessen wir sogar zu essen.“ (Moment…warte. Ihr vergesst WAS?!)

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KARATEbyJesse: 42 Geheimnisse, die ich vom weltbesten Kata-Trainer gelernt habe – Teil I

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jesse enkamp
Über den Autor:
KARATEbyJesse ist vielen Karateka ein Begriff. Dahinter verbirgt sich der Schwede Jesse Enkamp. Er hat sich mit interessanten und gut recherchierten Artikeln zum Karate und angrenzenden Themenbereichen sowie mit ansprechenden Videos von Turnieren und Lehrgängen im Internet einen Namen gemacht. Neben der Webseite www.KARATEbyJesse.com betreibt er auch einen YouTube-Kanal und ist bei facebook, twitter & Co. vertreten. Bisher waren seine Beiträge nur mit genügend Englischkenntnisse zugänglich.  Dies ändert sich nun: Mit freundlicher Genehmigung des Autors erscheinen ausgewählte Artikel in deutscher Übersetzung beim KDNW. Als Diplom-Übersetzerin ist es mir eine besondere Freude, Jesse Enkamp für diese grenz- und sprachübergreifende Kooperation gewonnen zu haben.

“Öffne deinen Mund!” Zum 597. Mal hintereinander, nach Stunden zermürbenden Kata-Trainings, weist mich Sensei Inoue Yoshimi an, meinen Mund wieder zu öffnen.  “Ja, Sensei!” Ich fühle mich wie ein zurückgebliebener Goldfisch.

Offenbar kann ich mit geschlossenem Mund keine knalligen und geschmeidigen Karate-Techniken ausführen.

Überflüssig zu sagen, dass das nur einer von hundert geradlinigen Einblicken ist, die ich vor kurzem erhalten habe, als ich die einmalige Gelegenheit hatte, privat mit dem weltbesten lebenden Kata-Trainer zu trainieren.

Soke Inoue Yoshimi.

Ich habe schon früher über Sensei Inoue geschrieben. Die Liste seiner berühmten Schüler liest sich wie ein Epos: Rika Usami, Atsuko Wakai, Ryoki Abe, Antonio Diaz, Mie Nakayama, Nao Morooka, Hisami Yokoyama, die Hasegawa Brüder… Er ist eine regelrechte Kata-Champion-Maschine.

Dennoch ist Inoue Überheblichkeit fremd. Er ist ganz auf dem Boden geblieben. Keine extravaganten Ausdrücke. Keine spirituellen Ansprüche. Nur pures Können. Mit seinen 68 Jahren zeigt er immer noch jede einzelne Technik selbst! Stunde für Stunde. Scharf, schnell und mehr als knallig.

Also… Was ist sein “Geheimnis”?

Hallo? Machst du Witze? Er hat so um die tausend davon!

Und einige muss ich einfach mit euch teilen. Klingt das gut?

Prima. Also hier kommt meine Liste mit 42 Dingen, die ich im Training bei Soke Inoue Yoshimi, dem weltbesten Kata-Trainer, gelernt habe.

Los geht‘s:

1. Öffne deinen Mund. Wenn dein Mund geschlossen ist, verspannt sich dein Kiefer, deine Schultern sind steif und deine Techniken verkrampft. Also öffne den Mund. So kann die Luft frei in die/aus den Lungen strömen – und deine Techniken sind entspannt, natürlich und kraftvoll.

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